Как победить алкоголизм

Врачи-наркологи отмечают, что пьющий теряет полностью умение самоконтроля и становится бессильным перед любой ситуацией. Больной алкоголизмом не способен адекватно понять и оценить обстановку, а, следовательно, не может и осознать у себя наличие смертельной проблемы.

Одержать первую победу над алкоголизмом можно лишь при условии полной изоляции больного к доступу спиртных напитков. Следует понимать, что сознательно алкоголик не перестанет выпивать, ведь сила зависимости слишком мощная.

Но, в случае когда личность еще не дошла до уровня «хронический алкоголизм», есть шанс самому справиться с этой ситуацией. Но для этого необходимо более полно владеть информацией об особенностях болезни.

Причины появления

Задача по реабилитации алкозависимого станет невыполнимой, если человеку не удастся выяснить причину собственного развития болезни. Некоторые ошибочно полагают, что причинами пьянства становятся неправильный образ жизни, плохие примеры, собственное слабоволие. Но это лишь второстепенные факторы, настоящие истоки проблемы кроются куда глубже.

Психологические предпосылки

Настоящая причина алкоголизма исходит из наличия различных психологических проблем:

  • невозможность бороться с депрессиями;
  • неспособность справляться со стрессами;
  • неумение избавляться от негативных эмоций.

Кстати, при данных условиях люди будут вести себя по-разному. Если для одних единственным спасением станет рюмка с алкоголем, то другие даже не вспомнят о спиртном. По утверждениям психологов причины, которые подталкивают личность к началу развития алкоголизма следующие:

  1. Наличие скрытых комплексов.
  2. Нестабильность психоэмоционального характера.
  3. Глубинные нерешенные проблемы, идущие из детства.

А окружение, эмоциональная нестабильность и иные факторы извне – лишь способствуют развитию алкоголизма. Некоторые полагают, что причина их пьянства – банальная скука. Но за ней на деле скрывается страшное понимание абсолютной ненужности и бесполезности.

Когда личность не может занять себя чем-либо, увлечься, теряется ощущение собственной значимости в жизни, в этом случае успокоение и ищется в рюмке с алкоголем.

При такой ситуации в первую очередь следует избавляться от депрессивного состояния, сформированного на почве ощущения никчемности, а уже затем бороться с тягой к выпивке. По мнению психологов, одним из наиболее действенных способов борьбы с алкозависимостью становится грамотная организация досуга человека. Чем насыщенней станет его жизнь, тем меньше будет шансов встать на путь разрушительного алкоголизма.

Наследственные факторы

Обсуждая вопрос, как побороть алкогольную зависимость самостоятельно, необходимо рассмотреть и фактор наследственности. Уже давно установлено, что алкоголизм часто берет свое начало из имеющейся генетической предрасположенности. Но и даже в этом случае с алкопристрастием можно справиться. И действовать следует заранее, не доводя до появления пристрастия:

  • увлечься активными видами спорта;
  • не бывать в обществе, где часто выпивают;
  • строго ограничить себя в потреблении алкоголя.

Нюансы подросткового алкоголизма

Наркологи выделяют отдельно и проблему развития алкопристрастия, которая касается юных и неопытных людей с неокрепшей психикой. Для подростков чрезвычайно важно мнение общественности. Здесь негативную роль играет реклама, посвященная спиртному.

Замечено, что во времена, когда в средствах массовой информации была разрешена реклама водки, наибольший рост алкоголизации отмечался именно среди молодых людей.

Не допустить печального развития событий в данном случае способны родители и близкие родственники. Большую роль играет существующая гармония, теплота и взаимопонимание среди членов семьи. А вот в случае когда авторитет родителей для ребенка слишком низкий, то велик шанс у него оказаться в плохой компании, члены которой дружат с алкоголем.

Здесь речь идет не столь о борьбе с самим алкопристрастием, сколько о непосредственном участии родителей в жизни своих детей. О приучении их с пеленок к нравственности, этике, морали и здоровому образу жизни. Помните, что алкогольная беда никогда не появляется на «пустом месте». Ведь подавляющее большинство людей хоть раз, но пробовало спиртное, но далеко не все они превратились в алкоголиков.

Стрессовая ситуация

Сильнейший перенесенный стресс врачи считают еще одной причиной появления алкоголизма. Что способно подтолкнуть человека встать на путь алкоголизма? Психологи выделяют следующие факторы:

  • предательство родных;
  • полный финансовый крах;
  • потеря надежды и цели жизни;
  • смерть близкого и любимого человека.

Без отсутствия поддержки близких людей в такие сложнейшие минуты жизни самостоятельно заглушить имеющуюся душевную боль удается не всем. Поэтому многие обращаются за помощью к алкоголю и постепенно спиваются. При своевременной помощи родственников порой удается привести человека в нормальное состояние и вернуть к первоначальной жизни. Но для этого необходима хорошая мотивация.

Как определить алкоголизм

Далеко не каждое чрезмерное увлечение спиртными напитками медики относят к болезни. Чтобы понять, как справиться с алкоголизмом мужа или другого родственника, следует быть уверенным в наличии проблемы. На ставшую уже патологической тягу к алкоголю указывают следующие признаки:

  1. Ярко выраженное желание выпить. Личность начинает нервничать, если в доме не оказывается спиртного. Причем даже временный отказ от выпивки провоцирует появление сильного раздражения и беспокойства.
  2. Утеря самоконтроля. Если раньше после потребления алкоголя человек приходил в хорошее расположение духа, то теперь небольшие дозы спиртного не вызывают эйфории. В итоге больной напивается сильнее, ведь организму требуется уже увеличенные дозы этанола.
  3. Потеря рвотного рефлекса. Здоровый организм отвечает на интоксикацию тошной и рвотой. В случае развитого алкоголизма данные рефлексы уже отсутствуют. Должно насторожить, когда у личности даже после большого объема выпитого не отмечается появление рвотных позывов. Здесь речь идет уже о привыкании физиологического характера.
  4. Продолжительное похмелье. В случае алкоголизма зависимый практически не выходит из подобного состояния. Причем развивается привычка к проявлению похмельного синдрома. Больной уже считает в порядке нормы тремор, ломоту суставов, мышечную слабость, мигрень и не обращает на данные симптомы внимания.

К еще одному показателю имеющегося алкоголизма наркологи относят появления синдрома абстиненции. Выражается он в самой настоящей ломке, похожей на наркотическую, когда больной остается без привычной дозы спиртного. Одновременно на фоне такого состояния наблюдается значительное ухудшение всех уже имеющихся физиологических проблем:

  • заболевания сердца;
  • нарушения работы головной мозга;
  • проблемы в функционировании ЦНС;
  • массовое перерождение здоровой ткани печени (развитие цирроза).

Как справиться с ситуацией

Что делать, если алкоголизм проявил себя, какие способы оказываются наиболее эффективными? Кстати, наркологи говорят, что особенно трудно победить женский алкоголизм, из-за функциональных особенностей женщины. Оптимальным выходом становится подключение комплексной терапии, включающей:

  1. Медикаментозное лечение.
  2. Работу над психокоррекцией.

В дальнейшем медики рекомендуют провести сеансы кодирования либо иной вид лечения, которое базируется на формировании у больного чувства отвращения к спиртному. Главная проблема в борьбе с алкопристрастием становится полное отрицание имеющейся проблемы у больного.

Если алкозависимый не осознает своего заболевания, начинать лечение можно с препаратов, которые даются втайне от больного. Такие средства дают толчок к проведению дальнейшей, более мощной терапии.

Само лечение от алкозависимости проводится при одном, главном условии – полная трезвость пациента на момент проведения процедуры. То есть алкоголик не должен потреблять спиртную продукцию не менее чем за 10—12 суток до начала терапии.

Медикаментозное лечение

Медики первым делом проводят манипуляции для подготовки организма больного к приему назначенных лекарств. С этой целью проводятся следующие мероприятия:

  • проводится курс инфузионной терапии (капельницы);
  • прописываются антидепрессанты для смягчения абстиненции;
  • назначаются нейролептики в случае проявления синдрома отмены;
  • используются лекарства, помогающие очистить организм от остатков этанола.

Нейролептики – препараты довольно мощные и агрессивные. Назначают их лишь в крайних случаях – данные медикаменты обладают слишком большим рядом побочных эффектов. Но в некоторых сложных ситуациях нейролептики становятся единственным средством, которое существенно облегчает состояние алкоголика.

Кодирование

Такие процедуры отличаются эффективностью и быстротой появления результатов. Но далеко не всегда эти методы в лечении алкопристрастия становятся уместными. Способы кодирования имеют обширный ряд противопоказаний. Наркологи выделяют две формы кодировки:

  1. Медикаментозный. Считается наиболее безопасным.
  2. Психологический. У многих врачей этот способ вызывает неоднозначное мнение. Хоть воздействие на подсознание больного и менее опасно с физиологической точки зрения, но существует риск неожиданных эффектов.

Современная медицина все больше отдает предпочтение лазерному кодированию от алкоголизма. Такая методика на данный момент считается самой безопасной для физического и психического здоровья больного. Но далеко не везде можно пройти сеансы лазерной кодировки, она еще не везде распространена.

Реабилитационный период

С окончанием длительного курса лечения в стационаре борьба с алкоголизмом еще не окончена. После выписки и возврата домой, тяга к выпивке может и вернуться. Чтобы этого не случилось, во избежание рецидива необходимо придерживаться следующих советов:

  1. Увлечь человека делами, найти увлечение, хобби.
  2. Навсегда убрать из рациона бывшего больного любой вид спиртного.
  3. Посвящать ему много времени, проводить совместные досуги, прогулки.
  4. Полностью исключить общение бывшего алкоголика с прежними друзьями-собутыльниками.

Алкоголизм – заболевание коварное и очень сложное. Борьба с ним порой будет продолжаться не один год. Не стоит помнить, что не так сложно одержать верх над стремлением к пьянству, как преодолеть собственную слабость и инертность. В таких ситуациях чрезвычайно важна и необходима всецелая поддержка и помощь близких людей.

Стоит подготовиться, что первое время после прохождения лечения бывшему алкоголику будет сложно найти стоящую работу, требуется время для социализации. Алкоголизм еще долго будет напоминать о себе, ведь данное пристрастие формируется на базе не только физической, но и психологической зависимости. А привычный образ жизни за одни сутки не изменить.

Но никогда нельзя подпускать к себе уныние и депрессию, отпуская ситуацию на самотек. А близким следует взять себе за правило никогда не упрекать человека, особенно если пьющий уже встал на путь реабилитации. Наоборот, следует постоянно мотивировать его, помогать и поддерживать. И только в этом случае успех и полная победа над алкопристрастием будет гарантирована.

О женском алкоголизме не принято говорить, но суровая статистика гласит: в России от него страдают больше 15 % женщин. Юлия ­Ульянова ­нашла в себе силы не только вылечить алкоголизм, но и рассказать о своем ­опыте — без купюр и без прикрас

«Женщины пьют чаще, чем вы думаете. Меньшинство пьет открыто, как я, а большинство тайно. Да. И все водку или коньяк», — писал Антон Павлович Чехов в пьесе «Чайка». Увы, со времен Чехова мало что изменилось. Меня зовут Юля, и я алкоголик. В детстве я думала, что алкаши — это плохие люди, которые валяются где попало и собирают по помойкам бутылки. Я понятия не имела, что любой, кому нравится пить, может стать таким. Даже я. Сейчас мне 34, я не пью уже 4 года, и, как оказалось, вылечить алкоголизм возможно. Но, увы, я пропила всю свою молодость. 14 лет, если быть точной. В моем детстве родители выпивали, но культурно. Алкоголь присутствовал в доме всегда, имелся даже шкафчик, гордо именуемый баром, в котором хранились папин коньяк, мамин ликер, гостевое вино и водка на всякий случай. Задняя стенка бара была зеркальной. Помню горько-сладкий запах и отражение своей детской моськи между бутылками. Я росла с убеждением, что выпивать нормально, что это неотъемлемая часть жизни, ведь все мои знакомые взрослые время от времени пьют. Мне нравились семейные застолья, потому что на них собиралась вся семья и все были такими веселыми, добрыми.

В 16 лет я впервые напилась, и это стало для меня откровением. Оказалось, что пить ужасно приятно и легко. Мир моментально преображался. Нет проблем, все прекрасно, люди хорошие, я звезда. После школы мы с моим парнем шли к нему, прихватив по пути бутылку водки. Опьянев, он становился нежным и заботливым, говорил мне всякие приятности, чего обычно не делал. Потом я возвращалась домой и, сделав уроки, ложилась спать. Удивительно, но родители ничего не замечали. На следующий день история повторялась. Поначалу это легко. Юный здоровый организм, хороший обмен веществ: я перепивала двадцатилетних парней, чем ужасно гордилась. Но такая легкость пития продлилась всего пару лет. В 19 я уже не помнила ни своего дня рождения, ни вторую часть собственной свадьбы. По данным Роспотребнадзора, большинство современных детей ­пробуют алкогольные напитки в 13 лет. При этом треть парней и 1/5 часть девушек с 13 до 18 лет пьют водку, пиво, слабоалкогольные напитки каждый день. То есть, если человек начинает пить в 15 лет, то к 20 годам можно прогнозировать вторую стадию алкоголизма с похмельем, запоями и белой горячкой. До третьей стадии мало кто доживает.

Алкоголичка

  • Однажды я поскользнулась на ровном месте, упала и сломала ногу в двух местах со смещением. Три операции, полгода в больнице.
  • Однажды мне срочно понадобилось в магазин. Была ночь, пришлось садиться за руль. Утром муж обнаружил машину не там, где оставил вечером, криво припаркованную, с открытым окном. Без документов и магнитолы.
  • Однажды на отдыхе в Турции нас с мужем так разозлила компания за соседним столиком, что мы решили на них напасть. Но пока муж бегал в отель за кастетом, трусливые людишки ушли.
  • Однажды утром я глянула в зеркало и обнаружила, что моей цепочки на мне нет, зато вся шея покрыта засосами. До сих пор не знаю, откуда что взялось и куда подевалось.
  • Однажды в каких-то незнакомых гостях я залезла в вольер к бойцовым собакам в надежде подружиться.
  • Однажды я полезла на крышу пятиэтажки встречать рассвет. В коротком вечернем платье, на шпильках. Была с кавалером, поэтому справить нужду пошла за трубу, как «приличная». Оступилась, упала и покатилась вниз. Уже у самого края зацепилась за выступ. И все это с учетом того, что большая часть пьяных приключений к утру забывалась. Обычно подробности сообщали друзья: «Ирка, что вчера было?» «Ой, Юлька. Ты как всегда».
  • Однажды я бросила пить, и как будто отрезало. Я больше не теряю телефоны, не делаю ненужных звонков, не ложусь спать, не сняв макияж и одежду. Отныне я могу быть уверена, что, собираясь на встречу в пятницу вечером, вернусь домой через пару часов, а не утром в понедельник.

Мама, я не могу больше пить

До 25 я перепробовала все известные методы контроля спиртного: не мешала, не понижала градус, не пила до захода солнца. Страховалась растительным маслом, активированным углем и, как Данила Багров, сырым яйцом, чтобы не «забалдеть». Мне не приходило в голову, что можно не пить совсем, ибо как можно отказать себе в удовольствии, когда жизнь так коротка? Когда я поняла, что уже несусь в пропасть, то решила — надо передохнуть. «Что ты хочешь от жизни?» — спросил маленький пухлый нарколог. Я не ответила, боясь заплакать. Рядом мама теребит лежащую на коленях сумочку. «Если цели нет, то я тебя лечить не стану», — пригрозил толстячок. «Ты же хотела стать писательницей», — мама достала из сумки платок. «Я хочу написать книгу». Потом гипнолог попросил маму выйти и вытащил маятник. Трубным голосом доктор говорил, что, если я выпью, со мной случится паралич или смерть. Втыкал в лоб иголки. Скоро все закончилось. Меня закодировали на 3 года.

Поначалу все пошло на лад: я обновила гардероб, восстановилась на работе, сдала на права, познакомилась с будущим мужем. Он любил пиво, как и все «нормальные» мужики. Я за компанию пила безалкогольное, а когда его не оказалось, рискнула и взяла обычное. Нет, я не умерла, и паралич меня тоже миновал. Я просто впала в запой. Минус кодировки в том, что она как бы временно нейтрализует человека, ничего не меняя в корне. Та же личность, те же алкогольные установки. Человек просто временно не пьет: не ­потому, что не хочет, а потому, что ему страшным голосом сказали «нельзя». Такого рода «лечение зависимости от алкоголя» практикуется только в странах бывшего СССР, на Западе с алкоголизмом борются в реабилитационных центрах и в содружестве Анонимных алкоголиков. АА насчитывает около 2,5 миллиона человек в 180 странах мира, включая Россию. Я восхищаюсь теми, кто ходит на групповую терапию. Потому что знаю, какое нужно иметь мужество, чтобы на это решиться. Я знала, что не смогу. Поэтому бросала сама, но с оговоркой: не получится — обращусь к профессионалам.

Как вылечить алкоголизм

Самостоятельно изучив программу АА, я запомнила, что мне, как и всем алкоголикам, нельзя быть злой, голодной, одинокой и. что бы ни произошло — не пить первую рюмку сегодня. Много узнала на форуме notdrink.ru, в частности то, что нас, алкоголичек, больше, чем я думала, и что проблемы у нас одинаковые: непоследовательность, нестабильная самооценка, лень, уныние, нелюбовь к себе. Я осознала, что, оставаясь прежней, рискую снова сорваться. Поэтому, хоть и страшно не хочется, придется менять образ жизни. Делать другие вещи, думать другие мысли. Прокачать силу воли, где-то раздобыть уверенность в себе. Заняться спортом, улыбаться, учиться думать позитивно, завести хобби. И, разумеется, не пить совсем, никогда, даже на Новый год. От подобных советов хотелось спать. В начале пути без алкоголя жизнь напоминала квартиру без мебели: пусто, скучно, гулко. И одиноко — никаких вечеринок. Неделями сидела дома, выбираясь только в магазин и к родителям. Сутками серфила в интернете, часто плакала. Но не пила. Отсидевшись, начала читать: открыла для себя мир внутренних конфликтов, детских травм и личностных границ. Поняла, что сломана, и решила себя починить.

Помогло ведение дневника. Просто размышлять не пойдет — даю ­гарантию, что уже через две минуты ваши мысли перекочуют с великих трезвеннических идей на меню завтрашнего ужина. Поэтому пишите и лучше от руки. Встретьтесь с собой. Ищите и выкорчевывайте все, что гниет, не дает дышать, мешает дальнейшему росту. За свой первый трезвый год я исписала несколько общих тетрадей: списки целей, терапевтические письма из серии «я прощаю Машу, которая. », дневники, сны, советы, цитаты. В результате моя голова стала чище, старый хлам я безжалостно выкинула. Но даже сейчас, спустя 4 года, я продолжаю эпистолярные упражнения, но уже в своем «трезвом» блоге, nondrinker.ru. Welcome. Ревизия коснулась и моего окружения. Я удалила из друзей тех, кто мешал моей трезвости, пытаясь вернуть обратно, и тех, с кем мне было интересно только пить. За исключением нескольких старых друзей, на 90 % мой круг общения изменился. Первое время было одиноко, а потом с появлением новых интересов пришли и новые люди. Моими помощниками были муж и ­родители, которые из солидарности со мной перестали пить, а также мой психотерапевт, с помощью которого я кардинально улучшила отношения с родителями, а впоследствии написала книгу. Однажды я поняла, что на ­самом деле люблю себя — вместе со своим диким прошлым и всеми ­своими трещинками.

Вернитесь мысленно в детство: ­каким вы были ребенком, о чем мечтали? Достаньте старые фотографии. Неужели вы позволите этой малышке погубить свою жизнь? Она просто запуталась. Поговорите с ней. Мне очень помогли такие «встречи». Я мысленно приходила в рощу, где в детстве гуляла с собакой, и обращалась к детской части себя. Рассказывала о жизни, плакала, просила прощения. Когда становилось легче, прощалась и уходила. И ­однажды ­поняла, что свободна. «Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно. В любое время. Мгновенно». Эти слова Кастанеды — чистая правда! Так я выбросила алкоголь, никотин, мясо, фастфуд, колу и даже жвачку. Секрет прост: не кормите своего алкоголика (любую вредную привычку), и с каждым разом он будет становиться слабее. Концентрируйтесь на самых обычных действиях: как ровными полосками сходит с клубня кожура, когда вы очищаете картофель, какая вы молодчина, что варите суп. Наблюдайте и отслеживайте эмоции: я грустная, потому что на улице серо; это нормально, я могу грустить, а могу включить свет — и станет веселее. Не усложняйте! Трезвость может быть легкой и без ломки. Все начинается с мыслей. Просто скажите себе: «Теперь я живу трезво. Я больше не стану обманывать себя, я не позволю алкоголю разрушить мою жизнь: душу, тело, карьеру и семью. Нет больше мохито, пива и односолодового шотландского виски. Есть этанол, этиловый спирт, яд, который для меня смертельно опасен». Настройтесь на перемены и помните: в вашем случае даже самый никчемный диванный день — победный, если вы провели его трезво. И победный вдвойне, если этот день — пятница.

Если вы не в состоянии контролировать количество выпитого, частично не помните, что с вами происходило, когда вы пили, наутро у вас похмелье, которое вы предпочитаете лечить «подобным», — у вас алкоголизм. Это плохая новость. А теперь хорошая — вы можете это исправить. Моя жизнь отнюдь не Диснейленд, а порой бывает совершенно несносной. За 4 года у меня была тысяча поводов напиться. Но я всегда помнила, что алкоголь ничего не меняет. Только делает еще хуже. И, что бы ни произошло, я не ищу других миров — мне нравится обустраивать этот. Иногда мне снится, что я напилась. И каждый раз, просыпаясь с чувством отчаяния, я думаю: «Боже, ну зачем я это сделала, ведь я же не пью?!» А потом, оглядевшись, понимаю, что это был сон, что вот же она, моя хорошая, чудесная, трезвая жизнь — с мужем, котами и овсянкой на завтрак. И я, насвистывая, иду ­делать кофе.

В этой статье я представлю вам новое, незнакомое до этого, видение алкоголизма. Кого-то это немного шокирует, а кто-то просто не поверит, что такое возможно.

То, что вы наткнулись на эту статью уже можно считать большой удачей. Потому что 99% всей существующей информации об алкоголизме, которая присутствует в интернете содержит одно и то же. Она не приближает нас к избавлению от алкогольной зависимости ни на 1%.

Сейчас у вас есть выбор:

  1. Не дочитать статью до конца, посчитав это очередной «водой»,
  2. Либо вы можете проникнуться изложенной здесь информацией об алкоголизме и начать менять свою жизнь.

Что такое алкоголизм

Давайте сначала ответим на вопрос. Что принято считать алкоголизмом? Это какая-то определенная болезнь? И как вообще отличить есть ли у человека алкоголизм или нет?

Большинство людей представляют себе алкоголизм неправильно. Отсюда и начинаются все проблемы.

Алкоголизм признается только на крайней стадии своего развития. Когда последствия уже настолько очевидны, что отрицать их просто невозможно.

Первые стадии алкоголизма игнорируются, либо не признаются. Первые симптомы алкоголизма чаще путаются с другими психологическими расстройствами, которые никак не связаны с основной проблемой зависимости.

Попробую объяснить еще проще.

Алкоголизм возникает, когда у человека появляется физиологическая и психологическая потребность периодически употреблять алкоголь.

Со временем периодически вводить в себя дозу алкоголя становится необходимостью.

Поэтому распознать алкоголизм на ранних стадиях зарождения очень важно.

Как определить есть ли у вас алкоголизм?

Я приведу конкретные критерии, по которым вы сможете оценить есть ли у вас алкоголизм или нет.

  1. Вы теряете контроль над употреблением алкоголя.

Вы периодически выпиваете больше ,чем намеревались.

  1. С завидной постоянностью вы выпиваете алкоголь. Неважно как часто вы пьете: каждый день или только раз в неделю, главное, что:
  2. Вы не можете прекратить пить алкоголь.

Попробуйте не пить хотя бы год, чтобы доказать себе, что у вас нет зависимости. Если вы сорветесь и не сможете «не пить», значит у вас алкоголизм.

Признаки и симптомы алкоголизма

Алкоголизм оказывает не только негативное влияние на физический организм, но и на психическую систему человека. Человек начинает испытывать симптомы отвыкания.

Что это такое?

  • В трезвости человек становится угнетенным, раздражительным и беспокойным.
  • Весь мир представляется для человека в серых красках.
  • Вечно неудовлетворенное состояние в трезвости – это явный признак алкоголизма.

Только, когда человек выпивает, его нормальное состояние временно восстанавливается.

Со временем алкоголь становится единственной радостью в жизни человека, вытесняя другие сферы жизни человека: его интересы, семью, хобби, работу. Единственной навязчивой целью человека становится — употребление алкоголя.

Кто такой алкоголик?

Согласитесь, у каждого в голове, возникает образ неопрятного такого алкоголика, эдакого аморального типа, который похож скорее на бомжа, чем на обычного человека. Он постоянно пьет алкоголь, чаще водку.

Что мы думаем дальше?

Мы начинаем сознательно или бессознательно сравнивать себя с таким образом алкоголика и делаем вывод «Я же не такой, как он. И поэтому у меня нет алкоголизма».

Тут мы совершаем первую фатальную ошибку. Если «я не такой, как он«, это еще не означает, что у меня нет алкоголизма.

Вы можете страдать алкоголизмом, даже если вы вполне умный и адекватный человек и внешне выглядите вполне опрятно. Если Вы ходите на работу и у вас есть семья. Вы можете даже быть вполне успешным человеком.

И у вас может быть алкоголизм, даже если вы так не считаете и не признаете этого факта.

Отрицание алкоголизма

Алкоголизм – это болезнь отрицания. И основная проблема не в том, чтобы узнать, как избавиться от алкоголизма, а основная проблема — распознать самому человеку, что у него есть алкоголизм.

У каждого человека, страдающего алкоголизмом, существуют миллион оправданий на тот случай, если кто-то посмеет ему намекнуть на его проблемы с алкоголем.

Оправдания алкоголизма

В алкогольной зависимости человек больше не может чувствовать себя полноценным без алкоголя. Для хорошего самочувствия ему необходимо постоянно вводить в себя очередную дозу спиртного.

Обычно человек, перед употреблением дозы алкоголя, осознанно или неосознанно приводит для себя различные доводы – оправдания «почему ему нужно выпить».

Самыми популярными оправданиями собственного алкоголизма являются:

Человек заявляет Я хочу выпить, потому что:

  1. Я хочу расслабиться
  2. Я хочу отдохнуть
  3. Я хочу сбросить напряжение
  4. Я хочу снять стресс
  5. Я имею право на отдых
  6. Я пью за компанию с друзьями
  7. Я пью в честь праздника, по какому-то поводу
  8. Я пью из-за проблем
  9. Я пью из-за плохого самочувствия

Не имеет значения под каким «соусом» преподносится причина употребить алкоголь, она всегда одна – удовлетворить алкогольную тягу, которую создала зависимость. Сам человек может этого даже не осознавать.

Развитие алкоголизма

Алкоголизм – не настает внезапно. Алкоголизм развивается предсказуемо по известному пути. Однако процесс развития не всегда очевиден для самого человека. Поэтому зависимый долго отрицает свою зависимость, пока последствия алкоголизма в его жизни не станут столь очевидными.

Алкоголизм начинает развиваться в тени неосознанности

Много лет человек может думать, что у него все в порядке и что он пьет культурно. Проблема в том, что человек просто не понимает следующее: Он медленно и верно вгоняет себя в такую сильную зависимость, что выбраться из нее позже будет очень и очень проблематично. В конце концов алкоголизм обовьет его в крепкие прутья зависимости.

Человек может не осознавать истинное влияние алкоголя на свою жизнь, давая ему возможность и дальше порабощать свою психику.

И так постепенно наступает зависимость от алкоголя, что называется алкоголизмом.

Западня алкоголизма

Алкоголизм закладывает на будущее долгосрочные негативные последствия в виде симптомов отвыкания. С ними человек будет сталкиваться, если вздумает бросить пить.

Тогда симптомы отвыкания заставят человека снова употребить алкоголь, произойдет алкогольный срыв.

Цикл употребления

Вся жизнь человека строится вокруг употребления алкоголя, как единственного смысла существования.

Человек, страдающий алкоголизмом, находится в цикле употребления.

Этот цикл состоит из трех стадий:

  1. Употребление алкоголя.

То время, когда человек пьет.

  1. Восстановление от последствий употребления алкоголя.

На этой стадии человек испытывает похмелье, чувство разбитости, головную боль. Восстанавливается физически и пытается начать жить нормально.

  1. Подготовка к употреблению.

На третьей стадии цикла человек мысленно предвкушает предстоящую выпивку и готовиться выпить. Он планирует, когда и с кем сможет употребить алкоголь. Навязчивая идея занимает весь его ум.

Затем человек выпивает, происходит первая стадия и цикл повторяется заново. Смертельная западня захлопывается.

Как побороть алкоголизм

Побороть алкоголизм можно. Нужно знать конкретные действия.

Первое, что вы можете сделать, перестать относится к борьбе с алкоголизмом легкомысленно и считать, что все обойдется малой кровью. Нужно поставить собственное лечение алкоголизма на первое место в жизни, отодвинув по важности другие дела на второй план до тех пор, пока ваша трезвость не станет стабильной.

Пошаговый план «Как побороть алкоголизм»

  1. Распознать алкоголизм в себе. Понять, как вы отрицаете свою зависимость.
  2. Осознать проблемы, который алкоголь вызывает в вашей жизни.
  3. Понять, что алкоголь нанес ущерб психике. И с негативными последствиями придется бороться в течение длительного периода отвыкания.
  4. Получить знания, что нужно конкретно делать, чтобы избежать алкогольный срыв.
  5. Осознавать симптомы отвыкания. Фиксировать их в дневнике зависимости.
  6. Практиковать дела, способствующие трезвости. А именно: отдыхать в течение дня, правильно питаться, придумать хобби и заниматься спортом.
  7. В процессе отвыкания от алкоголя постоянно получать знания об алкоголизме.
  8. Учиться избегать стресса. Учиться управлению стрессом.
  9. Работать над мышлением, избавляясь от негативных установок.

Источники:

http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/lechenie-alkogolizm/kak-poborot-alkogolnuyu-zavisimost-samostoyatelno.html

http://www.elle.ru/otnosheniya/psikho/legkost-pitiya-kak-poborot-zavisimost-ot-alkogolya/

http://ntrez.ru/alkogolizm.html

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Жизнь и алкоголизм © 2018 · Все права защищены Наверх